sábado, 5 de novembro de 2011

Sucos para o verão!


Meninas, estamos bem pertinho do verão e todas nós sabemos que é necessário a ingestão de líquidos para a hidratação do nosso corpo, estou certa ou errada? rsrs. Além da nossa querida água de coco, existem diversos sucos (de preferência bem geladinho) que tem o poder de nos dar mais energia, manter o bronzeado e evitar a terrível celulite.

Para manter o bronzeado
Aposte em frutas e vegetais de cor alaranjada, que são antioxidantes ricos em betacaroteno. Quando ingerida, nosso organismo é capaz de transformar essa susbtância em vitamina A. Esta, por sua vez, auxilia na formação de melanina, pigmento responsável por proteger a pele dos raios ultravioletas e por manter o bronzeado.
Bata no liquidificador: meio mamão, meia cenoura,1 fatia fina de beterraba, 200ml de suco de laranja, 3 cubos de gelo.


Suco anti-celulite
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de salsa
- 1 colher de chá de gengibre
- 1 pires de chá de couve manteiga crua
- 1 fatia média de abacaxi
- 350 ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
- ½ limão para suco
Modo de preparo
No dia anterior ao preparo do suco, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário. Se preferir, substitua o abacaxi por melão.

Para armazenar energia
Entram em cena os batidos mais encorpados, que ajudam a elevar a disposição. As duas receitas acima possuem boa carga de vitaminas e nutrientes. Elas são também mais calóricas por causa das presenças do açaí e do leite de coco. Vale lembrar, no entanto, a gordura presente nessas frutas auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e melhora o nível de HDL, o chamado colesterol bom.
Bata no liquidificador: 100ml de polpa de açaí congelada, 1 banana, 6 morangos, 300ml de água gelada OU 100ml de iogurte natural, 1 fatia de abacaxi, 2 colheres (sopa) de leite de coco, meia banana, 4 cubos de gelo.
 
E aí meninas, gostaram das dicas?? 
Beijos, Carol.

9 comentários:

  1. E para emagrecer, qual o mais indicado?rsrsr
    Vou começar a dieta #projetoverão na segunda, e estou me preparando para fazer esses sucos na semana da desintoxicação (e deixar de lado os refris).
    Esse anti-celulite parece ser muito bom, vou provar.
    Bjs,
    Shirley Mello
    www.todabeleza.com.br

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  2. ADOREEI O POST =)
    BJOS
    WWW.GIRLSTYLISH.COM

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  3. Boa noite =)
    Tudo bem?

    Dica maravilhosa!
    Sem contar que ajudar a emagrecer.

    Beijos^^

    girlsupimpa.blogspot.com

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  4. adoire, otimas dicas
    trendluxo.com.br

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  5. Uhmmm adoro sucos principalmente os que possuem causas tão ótimas como anti celulite e manter o bronze :D
    Adorei o post!
    Beijos


    lolaporlola.blogspot.com

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  6. Adooorei o post!
    Está rolando um sorteio luxo no blog em parceria com a Sigma Beauty, não deixe de participar.
    Beeijo!

    www.blogmundoparalelo.com

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  7. Dicas mais que essenciais para o verão. Já anotadas, rs!
    Bjs, Thá.
    http://consumisse.blogspot.com
    @thaharaujo

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  8. Ain eu adooooro!!!
    Bebo tudinhu! Amei essas dicas meninas!
    beeijo
    www.blogdaleoliveira.com

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  9. Flá - Adoro Achados7 de novembro de 2011 05:16

    Adoreii a dica, eu amo sucos, não será sacrifício nenhum! rs Um máximo o blog!!
    Beijocas,
    Flá
    www.adoroachados.com

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