Meninas, estamos bem pertinho do verão e todas nós sabemos que é necessário a ingestão de líquidos para a hidratação do nosso corpo, estou certa ou errada? rsrs. Além da nossa querida água de coco, existem diversos sucos (de preferência bem geladinho) que tem o poder de nos dar mais energia, manter o bronzeado e evitar a terrível celulite.
Para manter o bronzeado
Aposte em frutas e vegetais de cor alaranjada, que são antioxidantes ricos em betacaroteno. Quando ingerida, nosso organismo é capaz de transformar essa susbtância em vitamina A. Esta, por sua vez, auxilia na formação de melanina, pigmento responsável por proteger a pele dos raios ultravioletas e por manter o bronzeado.
Bata no liquidificador: meio mamão, meia cenoura,1 fatia fina de beterraba, 200ml de suco de laranja, 3 cubos de gelo.
Suco anti-celulite
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de salsa- 1 colher de chá de gengibre
- 1 pires de chá de couve manteiga crua
- 1 pires de chá de couve manteiga crua
- 1 fatia média de abacaxi
- 350 ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
- ½ limão para sucoModo de preparo
No dia anterior ao preparo do suco, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário. Se preferir, substitua o abacaxi por melão.Para armazenar energia
Entram em cena os batidos mais encorpados, que ajudam a elevar a disposição. As duas receitas acima possuem boa carga de vitaminas e nutrientes. Elas são também mais calóricas por causa das presenças do açaí e do leite de coco. Vale lembrar, no entanto, a gordura presente nessas frutas auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e melhora o nível de HDL, o chamado colesterol bom.
Bata no liquidificador: 100ml de polpa de açaí congelada, 1 banana, 6 morangos, 300ml de água gelada OU 100ml de iogurte natural, 1 fatia de abacaxi, 2 colheres (sopa) de leite de coco, meia banana, 4 cubos de gelo.
E aí meninas, gostaram das dicas??
Beijos, Carol.
E para emagrecer, qual o mais indicado?rsrsr
ResponderExcluirVou começar a dieta #projetoverão na segunda, e estou me preparando para fazer esses sucos na semana da desintoxicação (e deixar de lado os refris).
Esse anti-celulite parece ser muito bom, vou provar.
Bjs,
Shirley Mello
www.todabeleza.com.br
ADOREEI O POST =)
ResponderExcluirBJOS
WWW.GIRLSTYLISH.COM
Boa noite =)
ResponderExcluirTudo bem?
Dica maravilhosa!
Sem contar que ajudar a emagrecer.
Beijos^^
girlsupimpa.blogspot.com
adoire, otimas dicas
ResponderExcluirtrendluxo.com.br
Uhmmm adoro sucos principalmente os que possuem causas tão ótimas como anti celulite e manter o bronze :D
ResponderExcluirAdorei o post!
Beijos
Té
lolaporlola.blogspot.com
Adooorei o post!
ResponderExcluirEstá rolando um sorteio luxo no blog em parceria com a Sigma Beauty, não deixe de participar.
Beeijo!
www.blogmundoparalelo.com
Dicas mais que essenciais para o verão. Já anotadas, rs!
ResponderExcluirBjs, Thá.
http://consumisse.blogspot.com
@thaharaujo
Ain eu adooooro!!!
ResponderExcluirBebo tudinhu! Amei essas dicas meninas!
beeijo
www.blogdaleoliveira.com
Adoreii a dica, eu amo sucos, não será sacrifício nenhum! rs Um máximo o blog!!
ResponderExcluirBeijocas,
Flá
www.adoroachados.com